Twee minuten praten. Verder hoef je niks bij te houden.
De meeste doelen sneuvelen niet op motivatie, maar op het bijhouden. Doelvast haalt die drempel weg: je spreekt 's avonds je dag in en je coach doet de rest — bijzonder fijn als je hoofd niet van lijstjes houdt.
Doelvast is nu een besloten beta, alleen op uitnodiging.Je praat, hij schrijft
Vertel wat je gedaan hebt, geen velden, geen huiswerk. Je coach vult je plan en je dag zelf in, laat zien wat hij schreef, en alles kan met één tik terug.
Een coach met geheugen
Hij bewaart jullie gesprekken en weet morgen nog wat je vandaag vertelde. Je begint nooit opnieuw bij nul.
Ritme boven streaks
Een magere dag is geen mislukking. Doelvast kijkt of je over zeven dagen in beweging bleef, en welk doel stilvalt.
Je vertelt het één keer. Daarna staat het goed.
Je coach heet Deming, naar W. Edwards Deming: de man die liever bestudeerde wat er gebeurde dan afrekende op wat niet lukte. Drie stappen, elke avond hetzelfde. Verder is er niets in te vullen — ook niet op de dagen dat het niet lukte.
- 1
Je spreekt je dag in
Gewoon in je eigen woorden, hardop of getypt. Je hoeft niets te structureren; de coach vist er de acties, metingen en gewoontes uit.
- 2
Deming schrijft het meteen op
Onder zijn antwoord zie je precies wat hij schreef: dit afgevinkt, dat erbij. Klopt er iets niet? Zeg het en hij past het aan, of zet het zelf met één tik terug.
- 3
Jij ziet het terug in je dag
Wat hij schreef krijgt in je dag een pen met ‘nieuw’ of ‘gewijzigd’, tot je het gezien hebt. Elke week, maand en kwartaal maakt hij er een overzicht van: tops, tips en een voorstel voor de volgende periode.
Vandaag toch gelopen, drie kwartier. Voelde goed. En dat rapport heb ik afgemaakt.
Mooi — dat is drie van de vijf bewegingsdagen. Ik heb het in je dag gezet, kijk je even mee?
Gebouwd op gedragswetenschap, niet op schuldgevoel
Wrijving verklaart meer afhakers dan gebrek aan wil. Dus: de drempel omlaag, de terugkoppeling eerlijk, en geen enkele plek in de app waar “gefaald” staat.
Inspreken en weglopen
Eén handeling per dag: praten. Je spreekt in, sluit de app en loopt weg. Deming werkt het af, en als je terugkomt ligt zijn antwoord in de app klaar onder een kaart ‘Er ligt iets voor je’. Liever helemaal zonder scherm? In de instellingen zet je handenvrij praten en voorlezen aan, en je voert het gesprek met je stem alleen. Geen app-onderhoud, geen achterstand die groeit terwijl je even weg was — precies waar het misgaat als je hoofd niet van administratie houdt, bijvoorbeeld bij ADHD.
Ritme en balans, geen reeksen
Een streak breekt en dan stopt het. Doelvast rekent je niets aan: het kijkt over zeven dagen of je in ritme zit, en of een van je doelen al een week geen actie zag. Herstellen kan altijd, want er is niets om te breken.
De avondvraag
Geen ‘vergeet niet in te vullen’. Op de tijd die jij kiest stuurt Deming één concrete vraag over morgen, in zijn eigen stem: als dit gebeurt, wat doe je dan? Heb je na vijf uur ’s middags al met hem gesproken, dan slaat hij hem over. Geen dag die begint met een lijst van twaalf.
Privé, en van jou
Je account is persoonlijk. Wat je 's avonds vertelt, is niet zichtbaar voor anderen en wordt niet verkocht. Gebouwd in Nederland, volgens de AVG, en je gegevens zijn van jou: op verzoek krijg je ze mee of laat je ze wissen.
Harada voor de structuur, PDSA voor de bocht
Je grote doel gaat uiteen in levensgebieden die jij zelf benoemt — per gebied één hoofddoel, een paar subdoelen, concrete acties en maximaal drie gewoontes. Elke week, maand en kwartaal loop je met de coach de cyclus door: plan, doe, bestudeer, pas aan.
- Plan
Wat wil je bereiken, en wat is de kleinste actie die dat waarmaakt?
- Do
Je leeft je week. 's Avonds vertel je hoe het ging — dat is het hele bijhouden.
- Study
Het overzicht laat zien wat er gebeurde, met tops, tips en een voorstel voor de volgende periode: dat is de bocht. Niet afvinken, maar begrijpen.
- Act
Je stelt bij: acties kleiner, een gebied samenvoegen, een gewoonte laten gaan.
Study, niet Check: W. Edwards Deming verving in zijn cyclus de C van Check door de S van Study. Niet controleren of je het gehaald hebt, maar bestuderen wat er gebeurde en daarvan leren. Dat is precies de houding die we van de coach vragen: geen oordeel over een magere week, wel de vraag wat die week je vertelt. Daarom heet hij Deming.
Vier soorten mensen vinden hier hetzelfde: rust
Je begint steeds opnieuw
Vierde app, zelfde patroon. Hier is er niets bij te houden, dus niets om achterop te raken.
Je kent Harada al
Je vult het formulier al jaren met pen. Doelvast houdt het bij terwijl je praat.
- Komt later
Je coacht anderen
Tussen twee sessies gebeurt het echte werk. Je cliënt houdt zelf ritme, jij ziet de review.
- Komt later
Je werkt in een team
Persoonlijke doelen naast teamdoelen, met dezelfde cyclus. Ieder z'n eigen privé-account.
Doelvast is nu alleen op uitnodiging
We bouwen Doelvast met een kleine groep genodigden, en jij bouwt mee: spreek je in het gesprek een wens uit, dan zet Deming er een knop ‘Stuur naar de maker’ bij en gaat hij in jouw woorden naar de bouwtafel; in het scherm Wijzigingen in de app zie je hem terug. Tijdens de besloten beta is Doelvast gratis voor genodigden. Heb je al een account, dan log je hier in.
Eerste keer? Deming geeft je een korte rondleiding en helpt je je doelen zetten.Wat mensen het eerst willen weten
Hoeveel tijd kost Doelvast per dag?
Eén tot twee minuten. Je spreekt ’s avonds je dag in en de coach schrijft de acties, metingen en gewoontes voor je bij. Meer hoef je niet te doen — ook geen wekelijkse opruimbeurt.
Is Doelvast geschikt bij ADHD?
Doelvast is er juist voor gemaakt om de drempel van eigen administratie weg te nemen. Geen formulieren, geen categorieën, geen achterstand die groeit terwijl je even weg was: inspreken is genoeg, de coach doet de rest.
Wordt er iets vastgelegd zonder dat ik het weet?
Niet buiten je zicht. Deming schrijft meteen wat je vertelt, laat onder zijn antwoord zien wat hij schreef, en onder Wijzigingen zie je alles terug. Klopt het niet, dan zet je het met één tik terug, of je zegt het hem en hij past het aan.
Moet ik elke dag halen om vooruit te komen?
Nee. Doelvast kijkt over zeven dagen naar je ritme en naar de balans tussen je levensgebieden, niet naar een ononderbroken reeks. Een magere dag kan nog steeds een dag in ritme zijn.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Je account is persoonlijk en privé. Wat je vertelt is niet zichtbaar voor anderen en wordt niet verkocht. Gebouwd in Nederland, volgens de AVG, en je gegevens zijn van jou: op verzoek krijg je ze mee of laat je ze wissen.
Onthoudt Deming wat ik eerder vertelde?
Ja. Hij bewaart jullie gesprekken en vat ze kort na elk gesprek samen tot wat hij over je weet. Dat lees je zelf terug in het scherm Over Deming in de app, en zo praat je morgen met iemand die weet wat er vandaag was.
Wat is de Harada-methode?
Een Japanse methode om één groot doel op te splitsen in levensgebieden, subdoelen en concrete dagelijkse acties en gewoontes. Doelvast gebruikt die structuur en combineert die met PDSA-reviews: plan, doe, bestudeer, pas aan.
Kan ik Doelvast nu gebruiken?
Doelvast is nu een besloten beta. Alleen wie een uitnodiging heeft, kan een account maken. Heb je al een account, dan log je in via de knop Inloggen.
Wat kost Doelvast?
Tijdens de besloten beta is Doelvast gratis voor genodigden.
Uitleg die je ook zonder Doelvast verder helpt
- Methode
De Harada-methode in gewoon Nederlands
Van één groot doel naar acht gebieden en dagelijkse acties — met een voorbeeld.
- Gewoontes
Waarom streaks je uiteindelijk tegenwerken
Wat de gedragswetenschap zegt over reeksen, en wat je in plaats daarvan meet.
- Zelfreflectie
Een weekreview doen in tien minuten
Vier vragen volgens plan-doe-bestudeer-pas aan, met of zonder app.